나우푸드 마그네슘 & 포타슘 아스파르테이트 베지 캡슐, 120정, 1개, 코랄칼슘 마그네슘 플러스 비타민 D 모두 배합된 영양제 복용…

상품 사용후기

원래는 몸이 잘 부어서 칼륨만 계속 사먹다가 (비타민 마* 제품 거)
다이어트 시에는 마그네슘도 먹어야 한다길래 마침 또 이렇게 같이 든 제품이 있어서 고민 없이 구매했어요.

이거는 캡슐형이네요.
캡슐형이 먹기에는 더 편한 것 같아요.

가끔 눈 밑 떨리고 그럴 때 있는데 마그네슘도 같이 들어있어서 좋네요.

마그네슘과 칼륨은 심장 건강, 근육, 신경계 기능 개선에 도움이 된다고 하네요.
베지테리언 캡슐 제형으로 채식주의자도 섭취할 수 있게 만든 제품!
나우푸드는 베지테리언을 위해서 잘 만드는 것 같아요!

좋지 않은 성분은 뺐는데요.
-나노 입자의 영양소
-인공 색소 및 향로
-아스파탐, 수크랄로스 또는 사카린
-해로는 수준의 살충제, PCB, 다이옥신
-인공 아황산염
-경화유
-숨겨진 스테로이드(이거 중요한 듯! )
-분류되지 않은 알레르기 유발 물질(이것도 중요)

복용 방법은
하루에 2알씩 1에서 2회 복용하라고 하네요.

저는 짠 음식을 많이 먹었을 때 2번 복용하고 아니면 1번 먹습니다.

—-여기까지 적어두고 섭취해봤는데요. —-
일단 저는 다시 비타* 제품을 구매했습니다.
칼륨 함량이 적더라고요 ㅠㅠㅠ
그래서 부기나 몸의 수분을 많이 빼주지 못하는 것 같아요…

마그네슘 함량은 괜찮은 것 같은데 칼륨은 적은 것 같아
실제로 몸무게도 불어나고 있고 부기도 계속 있어서
저는 이거는 마그네슘 대용으로 먹어야 할 것 같아요!

한 번은 이 제품 한 번은 다른 제품으로 섭취해서 빨리 섭취해야 할 것 같네요… ㅠ

어깨 극상근 파열 (2단계) 및 햄스트링 부상 회복 효과를 기대하며 구입하였습니다
개인적으로는 글리시네이트 마그네슘이 효과가 더 좋은 것 같네요..!

2알 기준 마그네슘250mg, 포타슘99mg, 타우린100mg 함유입니다
하루 1번 혹은 2번
2알씩 입니다 !

** 마그네슘 관련 정보
마그네슘은 숙면, 근육 이완, 신경 안정 등에 도움이 되며 우리몸에서 네번째로 많은 무기질이다. 실제로 취침전 섭취를 하면 숙면 효과와 근력운동후 근육통 감소효과로 먹은날과 안먹은날의 차이를 많이 느낀다. 단기복용 체감효과가 크기때문에 미네랄중 선호도가 높은 영양제이다.

마그네슘은 에너지 생성, 혈관 확장, 근육 운동, 심장 박동, 신경 전달 등 약350가지 생화학적 효소반응에 관여하고 결핍 징후로는 무기력감, 집중력 저하, 수면 장애, 우울증 등이 있으며 실제로 결핍시 알츠하이머, 우울증, 고혈압, 제2형 당뇨병, 심장 질환 등 다양한의 발병율과 상관 관계가 있으며 마그네슘 보충시 질환 위험도를 낮추었다.

마그네슘은 어떤 종류의 염 및 아미노산에 바인딩 했냐에 따라 아래와 같은 종류로 나눌수 있다.

1. 무기염 마그네슘 : 마그네슘 함량은 높으나 용해도가 낮아 생체이용률이 낮다. 보충제로는 권장하지 않는 마그네슘이다.
2. 유기염 마그네슘 : 유기산과 마그네슘의 결합염으로 생체이용률이 높으나 결합염의 높은 분자량으로 마그네슘의 함량이 낮다.
3. 킬레이트 마그네슘 : 유기염 마그네슘과 마찬가지로 생체이용률은 높으나 마그네슘 함량은 낮다.

●무기염 마그네슘 종류별 특징

○산화 마그네슘(Mg Oxide)
변비 개선 목적으로 사용하는 제산제의 주원료이다. 위산 중화작용이 강해 저산증을 가진사람에게는 소화불량을 일으킬수 있다. 60%높은 마그네슘 함량을 가지나 4%의 낮은 생체 이용률을 가진다. 대부분 배설되고 설사를 일으키는 경향이 있으며 마그네슘 보충제로 권장하지 않는다.

○수산화마그네슘(Mg hydroxide)
제산제로 사용되며 위산의 양을 줄여 속쓰림을 완화하고 결장으로 물을 끌어당겨 탈수와 미네랄 불균형을 일르킬수 있다.
메스꺼움, 식욕감퇴, 피로감 유발할수도 있다. 마그네슘 보충제로 권장하지 않는다.

○탄산 마그네슘(Mg Carbonate)
생체이용률이 낮다. 긴장을 풀어주고 스트레스를 완화에 도움을 준다. 소화불량이나 설사를 유발할수 있다.

●유기염 마그네슘

○구연산 마그네슘(Mg Citrate)
구연산과 마그네슘의 결합염으로 구연산은 상큼한 신맛이 나는 유기산으로 레몬, 라임등 감귤류에 풍부하며 피로회복 효과와 상큼한 신맛으로 오로나민C, 비타500, 몬스터와 같은 에너지드링크에 첨가물로 많이 사용된다. 보통 우리몸의 피로물질인 젖산을 분해해 피로 회복에 도움이 되고 근력운동으로 소비된 근 글리코겐의 저장량을 회복시켜 근력 운동선수들은 구연산을 따로 섭취하기도 한다. 구연산 자체가 산성을 띄기 때문에 용해도가 높고 장내에서 해리된 상태로 유지되어 생체이용률이 우수하고 신장결석 예방 효과가 있는것으로 알려져 있다.

○말산 마그네슘(Mg Malate)
말산은 사과, 포도와 같은 과일에 풍부한 유기산으로 구연산과 더불어 에너지분자인 ATP를 생산하는 크랩스 회로(Krebs cycle)의 핵심 구성요소이다. 에너지 생성을 향상 시켜 만성피로증후군과 같은 에너지 장애 개선에 도움이 되고 근육 통증을 감소하고 섬유근육통의 치료에 도움을 준다. 또한 말산 분자는 알츠하이머와 관련있는 알루미늄 금속의 킬레이트로 작용하여 몸에서 독성 금속을 제거하는 효과가 있다.

○오로틴산 마그네슘(Mg Orotate)
오로틴산은 B13이라고도 한다. 혈관긴장을 완화하고 혈압을 낮춰 심혈관건강에 도움을 준다. 또한 운동능력 및 지구력 개선으로 오로틴산을 복용하기도 한다. 에피네프린을 포함한 스트레스 호르몬을 억제하기 때문에 수면 보조제로 사용하기도 한다.

○트레온산 마그네슘(Mg Threonate)
인지력 개선, 치매예방 효과, 뇌건강에 도움을 주고 높은 생체이용율로 마그네슘 원료중 가장 값이 비싸다. 높은 생체이용율 부작용으로 두통, 졸음, 뇌혈류량 증가할수 있으나 1주일후 완화된다. 뇌기능개선에 도움이 되는 트레온산마그네슘에 대한 내용은 아래 포스팅을 참고하면 된다.

●킬레이트 마그네슘

○타우레이트 마그네슘(Mg Taurate)
타우린은 피로회복제 박카스의 주성분이다. 심장기능 개선, 혈압을 낮추고 혈액응고 개선, 인슐린 민감성 개선, 진정 효과 등 다양한 효능을 가진다.

○글리시네이트 마그네슘(Mg Glycinate)
글리신은 가장 분자량이 작은 아미노산이다. 크기가 작아 킬레이트 아미노산으로 가장 많이 사용되며 위장장애가 가능성이 적고 흡수가 용이하다. 긴장완화와 진정작용으로 신경통, 근육통 등의 만성 통증에 도움을 준다. 글리신이 향진된 신경계를 안정시키는 작용을 하기 때문에 스트레스 증상 완하에 도 도움을 준다.
[출처] 마그네슘 종류별 특징|작성자 럭비

상품 사용후기

여러 회사 마그네슘을 먹어보았고
블루보넷으로 정착한지 3병째 입니다.
내돈내산 마그네슘
그동안은 칼슘 마그네슘 비타민D 복합제품으로 먹다가
이번엔 칼슘과 마그네슘 2:1제품을 구입했어요

기존엔 타블렛 제품으로 먹다가 목에 몇번 걸려서
이빈후과까지 다녀왔는데
이 제품은 캡슐형식이라 목넘김이 훨씬 편하네요.

마그네슘을 꾸준히 먹는 이유는
눈 떨림이 심해서였는데
눈 떨림 뿐만아니라
수면의 질도 좋아졌고
무엇보다 감정적으로 조금 안정되었다고 할까요

그리고 무리하게 운동하거나 해서 근육통이 생길때
저는 마그네슘을 꼭 챙겨먹는데 근육이완 효과도 있어서
진통제같은 약품을 먹는것보다 훨씬 나은거같아요

먹고 잠 푹자고 일어나면 개운 합니다.

품질이야 보증된 제품이라 따로 얘기 안해도 되지만
우리 몸에 꼭 필요한 미네랄을
좋은 가격에 구입하게되어 기분도 좋습니다.

50대 초 갱년기 여성입니다^^;
칼슘 마그네슘 비타민D 세가지의 블루보넷으로
시작했고 국내제품이든 블루보넷이든
저는 비타민D가 든 성분은 섭취 사나흘 뒤엔
꼭 피부가려움이 있더라구요

그래서 칼슘 마그네슘 든것만으로
재구매해서 재작년부터 블루보넷 먹고있어요.
비타민D가 빠진건 가려움이 없어요.ㅎ희한하게도~
비타민D가 복용으로는 저랑 안맞나봐요.
대신 병원가서 4개월마다
비타민D 주사로 대신합니다.

캡슐형태는 이번이 처음이구요.
목에 걸리는거없이 잘 넘어가네요ㅎ
약은 잘 먹는 편이라 크기는 상관없었는데
가격이 좋길래 바꿔봤어요.

아 참! 이렇게 꼼꼼한 배송은 처음 받아봤어요.
칭찬해주고시퍼요~^^