요즘 인기 프렌치토스트, `이것`으로 맛집 못지않게 만들어요 [쿠킹] (서울약사신협 씹어먹는 밀키칼슘, 200정, 1개)

상품 사용후기

안녕하세요~ 저는 최근에 눈떨림이 너무 심해서 이 제품을 구매하게 됐어요~
마그네슘 관련 제품이 엄청 많은데 종근당이 가장 대중적이고 신뢰도가 있기도 하고 사무실에만 있다보니
비타민D 보충하기도 힘들어서 두 영양소를 같이 챙길 수 있는 이 제품으로 구매했습니다!!

제품 복용 방식은 1회 2정씩 복용하는 방식입니다!! 제품이 작은 편도 아니고 1회 2정을 섭취해야 하다보니 알약 넘기기가 쉽지 않으신 분들은 조금 불편할 수도 있습니다 ㅜㅜ

일단 제품을 복용중이지만 확실히 눈 밑 떨림은 어느 정도 개선이 되었습니다. 밖에 안나가다보니 많은 영양소가 결핍되고 있었나봐요..

마그네슘은 눈 밑 떨림 뿐만 아니라 포도당을 분해해 에너지원으로 이용하는 등 다양한 생화학적 반응에 꼭 필요합니다.. 마그네슘 부족으로 이러한 기능이 원활하지 못하면 인체는 쉽게 피로를 느끼고 무기력해진다네요. 또한 마그네슘은 칼슘 대사와 비타민 D 합성에 관여하여 뼈 건강을 튼튼하게 해주는 필수 영양소입니다.

비타민 D 합성을 도와주기 때문에 마그네슘과 비타민 D가 결합된 이 제품이 영양소 섭취에 굉장히 효율적이라고 볼 수 있습니다.

눈 밑 떨림 혹은 야외 활동이 적어 영양소가 많이 부족하신 분들에게는 필수라고 생각합니다. 비타민 D와 마그네슘 둘 다 보충할 수 있는 제품을 찾고 계신 분들이라면 강력 추천드려요!!!

마그네슘 칼슘 완전 필수영양제 이잖아요!!!
특히 눈떨림엔 마그네슘이고ㅋㅋㅋㅋ이게 수면을 도와주는 역할도 한다고하길래 서치하다가 리뷰좋고 가성비 좋은게 종근당 칼슘앤 마그네슘이라 바로 고민없이 구매 고고싱했어요 🙂
종근당이 워낙 유명하고 믿을만한 브랜드이기도 하니까요!!

1일 1회 섭취량 2정

저녁식후 섭취가 가장 좋음!

마그네슘(신경,근육발달에 도움)
칼슘(뼈와 치아 혈액에 도움)
아연(면역기능에 도움)
비타민D(골다공증예방, 칼슘흡수도움)

유통기한 2026.01월
구매일자 2024.03월
대략 1년 10개월정도 남은기한으로 넉넉한 편이에요

구매후기
칼슘 뿐만아니라 마그네슘 비타민D 아연까지 들어있어요
많은 영양소를 한큐에 챙겨먹을 수 있다는 점이 너무 조아요
특히 저는 이거 챙겨먹고 새벽에 잠을 좀 덜깨게되어서 수면에 도움을 좀 받았는데요,
마그네슘이 수면제는 아니지만 수면을 원활하게 도와준다고하던데 몸소 느꼈습니다 ㅎ 다른건 꾸준히 먹어봐야 알겠지만
확실히 일상에 활력이 생긴 것 같아욧!

참고로 알약인데 크기가 작지는 않아요
저는 이런거 크게 상관은 없지만 잘못드시는 분들도 계시더라구여 2정씩 먹어야하니 참고하시면 좋을 것 같아요

현대인들은 사무직이 많으셔서 특히 필수로 챙겨야하는게 칼슘이라도 생각해요ㅎㅎ
저는 요즘 나이들면서 체력떨어지는거 느끼고 영양제가 필요하구나를 새삼 체감하게되거든여ㅎㅎ 그래서 꾸준히 먹어보려합니다!
다들 안좋아지고 챙기지마시고 미리미리 챙겨드셔서 이너뷰티에 힘쓰시길!!!

#내돈내산 구매후기
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상품 사용후기

칼 마 인 D 없는게 없다

평소 커피를 즐겨서 칼슘은 꼭 섭취해 줘야 한다 생각해요
커피가 뼈의 칼슘을 빼간다고 하니
나중에 골다공증 안 걸리려면 칼슘 열심히 먹어야죠

비타민D는 칼슘, 마그네슘과 같이 섭취해야
흡수율이 좋다고 하던데 이 한 병으로 끝이네요

칼슘은
치아와 뼈를 구성하는 무기질로
신경 자극 전달, 근육의 움직임, 혈액응고,
세포 대사 등에 필수라고 합니다

한국인 영양섭취기준에 의하면 성인의 1일 칼슘 섭취 권장량은
남성 700mg, 여성 700mg이며
50세 이상 여성은 800mg을 권장한대요

우유, 유제품, 곡류, 해조류 등에도 칼슘이 들어있긴 하나
매일 매일 충분히 섭취하긴 힘드니
영양제로 보충함이 제겐 절실하네요

마그네슘은
탄수화물 대사에 관여해 에너지 생성 과정에 중요 기능을 한다네요
하는 일이 어찌나 많은지,
단백질 등 필요한 것을 생산할 때
마그네슘이 보조인자로 필요하고,
세포 운동 및 근육 수축과 이완에 중요한 보조인자로
저처럼 눈떨림 증상 있으신 분들에게
가장 많이 추천하는 영양제가 마그네슘이죠
또한 칼슘의 부작용을 줄여주고
뼈 형성에도 도움을 준다고 합니다.
과량의 칼슘이 혈관 등에 쌓이면 석회화 될 수 있는데
마그네슘을 보충함으로
혈관의 칼슘 침착을 줄여줄 수 있다네요
마그네슘 또한 비타민C, D와 함께 섭취하면
흡수율이 높아진다고 해요
(이런 식으로 대체 영양제 몇 개를 같이 섭취해야 할런지 ㅋㅋ)

1일 권장량으로 15세 이상
남성은 약 350~400mg, 여성 280~340mg
임산부일 경우 40mg 정도 추가 섭취 권장한다 합니다

비타민D는 워낙에 유명한 것 같아요
처음 영양제 접할 때 문외한인 저에게
가장 많이 추천해준 영양제가 바로 비타D였어요
의사 선생님도 다른건 안 먹어도 비타D는 먹어야 된다 하셨죠
크게 4가지 효능으로 보자면
뼈, 치아 건강
뇌건강, 면역계, 신경계 기능 증진
인슐린 수치를 조절하여 당조절 시스템에 도움을 줌
간기능과 심혈관계 건강 개선

1일 권장량으로는
(적정 섭취량 ~ 최대 섭취량)
영아 200 ~ 1000IU
유아 200 ~ 1200IU
성인 400 ~ 4000IU
노인 600 ~ 4000IU
정도로 볼 수 있다네요

비타D는 지용성 비타민이기에
가벼운 지방질 음식과 먹어주면 흡수율이 가장 좋다고 하네요

섭취법 : 성인 하루 4알. 식사와 함께
실온에 보관, 21년 3월까지

이제껏 마카가 가장 큰 캡슐이었는데
마카에 버금가는 녀석을 만났네요
심지어 4알 섭취라니 ㅋㅋ
보통 2끼를 먹으니 끼니마다 2개씩 나눠 섭취해야 겠네요

적당한 운동과 건강한 식단, 건강보조제인 영양제를
적절히 섭취해 주는 게 건강하고 활기차게 살 수 있는 방법이겠죠
100세 인생, 아직 절반도 살지 못했지만
내 자식에게 내 노후를 맡기고 싶지 않기에
지금부터 제 몸을 챙깁니다
영양제는 꾸준히 섭취하는 게 좋겠죠
효과가 나타난다고 끊으면 의미가 없으니까요
다들 부작용 없고 본인에게 맞는 영양제로
건강하고 행복한 한 해를 맞이하시길

칼슘은 거의 20년이 넘게 복용하고있어요

젤형태의 화니돌(국산 최초 복용 ㅡ 비쌌어요 엄마가 골다공증 진단받아
처방받은게 이 제품이라 저는 비싸게 사먹었음)
그러다가 아이ㅎㅂ에서 용량좋은것 사먹기시작했는데
중간에 두서너달씩 쉬긴했어도 더오래 복용을 쉰적은 없어요

얼마전 인바디를 쟀는데
나이에비해 골질량이 “우수”하다는 평가가 나와 꾸준한 칼슘제 복용덕인가 하고
흐믓했어요

닥터베스트 나우푸드 모두 복용해봤고 특별히 차이나는건 모르겠네요
지금 이것보다 먼저 먹은것은 컨트리라이프의 타블렛형태인데
미국영양제들이 타블렛은 특히 크기가 커서 먹기힘들었어요
그리고 흡수에서도(칼슘은 워낙 흡수가 더디고 흡수율도 낮다기에)
겔형>캡슐형>타블렛 으로 흡수가 좀다른것같아요
(먼저도 캡슐형 구매했는데 재구매하려니 없어서 타블렛형으로구매함)

칼슘용량도 넉넉하고
마그네슘과 비타민d도 있어 든든해요
하루 4캡슐복용권장이고
그대로 복용하면 1일권장량에 살짝 못미쳐요
어차피 영양제는 식이로 먹는것외에 보충적의미라 크게 의미두진않습니다

저는 저렴한것중 복용량이 너무 많지않은것
(하루 6알 이런것들도 많아서 ;;;)
들로 꾸준히 먹는게 더 낫다고생각해서
오래동안 먹고있어요

물론 개인의견입니다

캡슐은 글루텐프리 논 지엠오입니다

포장도 안전하게 왔어요