돌리네지역은 석회암 지대에서 주성분인 탄산칼슘이 물에 녹으면서 깔대기 모양으로 패인 웅덩이다. ‘칼슘’ 이 시기가 되면 많이 찾는 것이다. 그런데 이와 관련된 정보가 너무 많다보니 어느 것이 옳은 것인지 가끔 혼돈이 될 때가 있는데 오늘은 이에 대해 정확한 내용을 확인하도록 해보자
1. 얼라이브 칼슘, 90정, 1개
상품 사용후기
골감소증이라는 진단을 받았읍니다
그래서 검색해보니 어골칼슘을 먹어야된다기에
여러 제품 검색한결과 얼라이브제품을 선택했읍니다
6개월 전부터 얼라이브 멀티비타민 포우먼을 먹기시작했구요
이것만 먹으면 될줄 알았지만 아니었네요
칼슘이랑 마그네슘이 들어있지만 30% 밖에 들어있지
않아서 검색해본 결과 같이 섭취하면 좋다길래 구매한거라서
어골칼슘마그네슘은 하루에 2알 섭취인데
멀티비타민이랑 같이 먹을경우는 1알만 섭취하면
된다고 판매자분이 답변을 하셨어요(홈페이지 문의 내용)
멀티비타민은 오전에 드시고 칼마디는 저녁시간에 먹는게 좋다함
칼슘700mg (100%)
마그네슘 350mg (111%)
비타민D (100%)
칼슘과 마그네슘은 낮보다 저녁시간이 권장됩니다
그 이유는 밤사이 뼈로 흡수되며 특히 마그네슘은 신경을 이완
시켜 안정적인 수면도 도와주기 때문입니다
비타민D는 지용성 비타민으로 식후에 섭취하는 것이 체내
흡수율을 높이는데 좀 더 유익합니다(네이버 퍼옴)
알약 크기는 크다고 말하지만 사실 멀티비타민 더더 커요
사진으로 올려드릴게요 비교 확인
얼라이브 알약 자체가 대체로 크고
제가 또 영양제를 많이 먹어봐서 처음에는 힘들었지만
익숙해지니 괜찮아요
검색해보다가 원료부터 분석해서 알려주는 영상을 보고 얼라이브 제품을 선택했어요!
얼라이브 칼마디는 원료와 함량이 알맞게 잘 들어가 있고 가격도
저렴해서 좋은 것 같아요! 그래서 꾸준히 챙겨 먹고 있는 제품이에요!
그리고 하루에 두 알씩 나눠서 먹는 건데 칼슘을 정량 이상으로 섭취하면 안 좋다는
얘기를 들어서 하루에 한 알씩만 섭취하고 있어요! 음식으로도 칼슘을
섭취하면 정량 이상이라 걱정이 되더라구요!
칼마디 효능을 뼈건강만 생각했는데 다양한 효능이 있더라구요!
1. 뼈 건강
2. 호르몬 조절
3. 근육발달
4. 뼈의 밀도 증가
등 많은 도움을 주더라구요!
하지만 하루 권장량 이상을 드시면 부작용이 발생해요!
1. 변비
2. 신장결석
3. 심혈관 질환
등 여러 가지 부작용이 있더라구요!
항상 좋은 것이라도 하루 권장량 이상 먹는걸 조심해야 돼요!
모두 꾸준히 권장량만 섭취해서 항상 건강하길 바라요! ^^
아! 단점 한 가지가 있는데 알약 크기가 너무 커서 넘기기 조금 힘들때가 있어요ㅠㅡㅠ
2. 뉴트리코어 칼슘마그네슘D, 90정, 1개
상품 사용후기
어쩌다보니 뉴트리코어 벌써 3번째 구매 후
후기 공유드려요 ㅎㅎ
처음에는 엽산으로 시작했어요! 유기농 제품 찾다보니~~
다음으로 비타민d 를 구매했고요.
마지막 이제품입니다…!!
칼슘마그네슘디 본제품은 유기농이라고 써있진 않지만요 ㅎㅎ
세가지 성분이 들어있어서 필요에 의해 직접 구매해서 먹고 있어요^^
비타민d로 칼슘흡수율 up up
칼슘, 비타민 디가 함께 있으면 흡수율이 좋다고 해요 ㅎㅎ
칼슘2 마그네슘1의 비율로 구성되어 있는 것도 체내에 가장 좋은 비율이라고 하네요 : )
눈떨릴땐 마그네슘…
저는 사실 요즘 눈이 미친듯 떨려서 마그네슘을 찾다가..
임신 준비중이라 칼슘도 같이 있는게 아무래도 좋겠다 싶어서 샀어요!
확실히 먹고 나면 좀 괜찮아지긴 해요 ㅎㅎ
변비를 유발해요 ㅠㅠ
칼슘이 변비를 유발해여….. 안그래도 철분 때문에 약간의 변비끼가
있었는데 더 심해져서 눈떨림 좀 가라앉으면 잠시 쉬어볼까 싶어요
알약 크기는 좀 큰편이긴 해요~
아주 큰건 아니지만 그래도 큰편이긴 해요 ㅋ
특히 제가 엽산이랑 비타민d를 먹다보니 상대적으로 크긴 합니다.
철분제랑 같이 섭취하지 않는게 좋데요
칼슘이랑 철분제를 같이 먹으면 흡수를 방해한다고 하더라고요.
그래서 아침 저녁으로 나누어 먹는게 좋데요 ㅠㅠ
며칠을 모르고 같이 먹었어요~~
혹시 철분제 드시는 분들이 있다면 참고하세요 : )
뉴트리코어, 유기농 엽산때문에 알게 된 브랜드인데
요즘 홍보도 꽤 많이 하는 것 같더라고요.
많은 제품들이 유기농이기도 하고 첨가제가 없어서 사랑 받는 것 같아요. 그래서 믿고 먹고 있네요…ㅎㅎ
한동안 비타민 직구로 사먹다가 빨리 필요해서 갈아타니 가격이 좀 비싸긴하지만 ㅠㅠ
그래도 제품 자체는 만족하면 먹고 있답니다 ㅎㅎ
제 긴글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
제 후기가 조금이라도 도움되었다면
도움이 돼요 꾸욱- 부탁드릴께요
그럼 오늘도 편안한 하루되세요 : )
칼슘은 뼈, 관절 건강에 필수이고 (특히 출산 후 뼈가 많이 안 좋아졌어요 여기저기 시리고)
다만 칼슘만 복용했을 때는 흡수율이 떨어진다고 해서 흡수율을 높여질 수 있는 비타민 D도 함유 되어있는
뉴트리코어 제품의 칼마디를 구매하게 되었어요
칼슘과 마그네슘 비율이 2:1로 구성되어 있어 흡수율을 가장 끌어올릴 수 있는 비율이라고 하네요
물론 타 제품에 비해 가격은 좀 있지만 국내쌀을 사용한 유산균, 첨가물 부형제가 들어가지 않았으며 부원료가 풍부하게 함유되어 있는 여러가지 장점을 토대로 몇년간 꾸준히 잘 복용하고 있어요
확실히 건강에 도움이 되는 것을 느끼고 있으며 앞으로도 끊지 않고 복용할 예정이에요
3. ‘칼슘’의 추천정보
칼슘 마그네슘 영양제 칼마디로 챙겨야 하는 이유
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 한다고 알려져 있는 성분인데요. 칼슘은 뼈나 치아 건강에 필수적으로 필요한 성분이고, 근육의 기능이나 신경 전달을 돕기도 해주고 또, 심장의 기능이나 더 읽어보기
키즈칼슘 영양제 아이 성장을 위해 선택했어요
키즈칼슘 영양제 고를 때 따져봐야 할 게 왜 이리도 많은지… 이거 하나 고르겠다고 전문가분들 글도… 그 중에서도 칼슘 보충은 항상 고민이었던 것 같아요. 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분이잖아요. 뼈 성장과 더 읽어보기
탄산칼슘과 염산의 반응. CaCO3 + HCl
탄산칼슘과 염산의 반응. CaCO3 + HCl HCl + CaCO3 산-염기 반응 고체인 탄산칼슘에 염산 수용액을 가하면, 다음과 같은 반응이 일어납니다. CaCO3(s) + 2HCl(aq) → CaCl2(aq) + H2CO3(aq) 이때 생성된 탄산은 (실제로는 탄산이 아니라, 수소이온(H^+)과 탄산이온(CO3^2-)으로 존재합니다.) 용액 중에서 더 읽어보기
어린이 칼슘 영양제 그로우뉴 좋나요?( 어린이 칼슘)
40대 초반/여 어린이 칼슘 어린이 칼슘 보충해줄 영양제를 찾고 있어요 어린이들의 칼슘 섭취량이 매우 부족하다면서요? 그래서 저는 신경써서 우유도 매일 먹게 하고 있고, 끼니마다 칼슘 함량이 높은 생선, 두부, 콩 등을 먹이려고 더 읽어보기
골다공증 있을 때 칼슘 영양제 도움 되나요?
… 칼슘 영양제가 도움이 될까요? 뉴트리코어 칼슘 영양제 제품이 좋아 보여서 먹어보려고 하는데 좋을까요?… 칼슘의 경우 골다공증 치료를 병행하시면서 권장 복용량 잘 복용하여 주시는 것이 좋습니다. 현재 질문자님께서 문의주신 더 읽어보기